Здравствуйте будущие силачи! Я очень рад подарить вам эту авторскую книгу, в которой вы найдёте множество различных программ по наборы мышечной массы и силы. Вы можете меня спросить:"Как это связано с единоборствами?", на что я отвечу - самым непосредственным образом. Много любителей, которые занимаются "для себя", хотят иметь большую мышечную массу и силу, а затем улучшать свои навыки в единоборствах, таким образом имея преимущество в критических ситуациях на улице как в массе, так и в навыках бойца, а благодаря знаниям, которые вы получите из этой книги, вы даже сможете объединять тренировки в качалке и ринге. Поэтому, это мой подарок именно таким ребятам и тем, кто просто хочет накачаться, всё равно со временем вы начнете заниматься единоборствами)))

 Это авторское издание, которое невозможно скачать в интернете. Это книга создавалась по рекомендациям практикующих бодибилдеров и пауэрлифтеров, было изучено масса информации  и книг по данной тематике, а также, большинство  тренировочных программ были опробованы на себе. 

   Главное преимущество этой книги в том, что я вам не навязываю никакой супер методики накачки. Прочитав эту книгу, вы будете знать все основные системы тренировок и сможете самостоятельно корректировать их под свои потребности. Приятного чтения.

• Узнаете что такое генетика и на какие результаты вы можете рассчитывать;
• Узнаете в чем ключевая важность отдыха и процесса восстановления после тренировки;
• Что такое двойная прогрессия;
• Что такое стероиды;
• Основы и рекомендации по питанию;
• Что такое циклы и зачем они нужны;
• Узнаете лучшие упражнения с железом для набора мышечной массы;
• Узнаете основные методики тренировок на массу и силу;
• И многое другое.

Это уникальное, авторское издание, вы получаете совершенно БЕСПЛАТНО!

       Всё что вам нужно сделать для получения книги, внести свое имя и email в форму подписки ниже, затем пройти на свой электронный ящик, который вы указали, и нажать на ссылку в письме, которое вам было выслано. Удачи вам и спасибо за развитие спорта!