Привет спортик! Сейчас я хочу тебе представить мою книгу
«Выбирай сам — масса, сила или рельеф?«.
Выбирай сам — масса, сила или рельеф
Это 65 страниц полезной и ценной информации, которая особенно актуальна для тех, кто хочет набрать массу, силу или рельеф, работая с железом дома или в тренажерке.
Из этой книги ты узнаешь:
— Какие есть заблуждения в мире бодибилдинга и как их избежать сделав осознанный выбор;
— Сколько раз в неделю нужно тренироваться в тренажерном зале в зависимости от твоих целей;
— Сколько времени нужно проводить в качалке;
— Чем отличаются программы на массу, силу и рельеф;
— Что дает генетика;
— Как восстановление влияет на прогресс;
— Что такое принцип двойной прогрессии;
— Тема стероидов в культуризме;
— Как лучше питаться для набора массы;
— Зачем нужен дневник тренировок;
— Что такое циклы и как по ним заниматься;
— Какие упражнения лучше всего делать для массы, силы и рельефа;
— Что такое «тяжелая» рaбота и техника и многое другое…
Также ты получишь десятки готовых методик и тренировочных программ, по которым ты сам с легкостью сможешь составить себе программу для рaботы с железом в зависимости от своих целей, четко понимая какие результаты она может дать!
В общем, изучив эту книгу, ты будешь знать больше, чем знает 8O% инструкторов в тренажерном зале!
Какие выгoды ты получишь от этой книги:
— Тебе не нужно будет искать план тренировок или платить тренеру за его составление;
— Ты сэкономишь кучу времени и дeнег на других книгах и индивидуальных тренировках;
— Будешь рaботать с железом или ходить в тренажерку, как опытный качок, а не чайник, который не знает за что ему хвататься в зале и качает один бицепс;
— Поймешь все принципы построения эффективной тренировки на результат;
— Сможешь сам рaботать инструктором в тренажерном зале, если захочешь!
Сейчас я тебе даю возможность прочитать первые 29 страниц книги абсолютно бeсплатнo!
Из них ты уже получишь очень много полезной инфы и пользы и сможешь приступить к набору массы, силы или рельефа!
Начать читать книгу можно здесь — https://muaythaick.com/product/VybiraySam-PromoFREE_VitaliyVarchenko.pdf
Удачи в тренировках, будущий Шварценеггер)
С уважением, Виталий Варченко!