Привет! В этом обучающем видео уроке я тебе покажу три варианта наработки нокаутирующего удара, которые можно делать даже в домашних условиях.
Упражнения для нокаутирующего удара в домашних условиях — отжимания, медбол, резина
Я тебе покажу три базовых упражнения, правда в разных вариациях, которые лучше всего подходят для наработки быстрого, мощного, взрывного и соответственно нокаутирующего удара.
«Контр комбинация для уличной драки»
Первое базовое упражнение — это отжимания. Я тебе покажу как их делать во взрывной манере с постепенным нарастанием сложности, что даст ещё лучший результат и взрыв.
Второе упражнение — это медбол. Его также можно заменить тяжелым камнем или железным ядром, что бы тренироваться на улице. С ним можно выполнять много различных ударов, но сейчас я тебе покажу как нарабатывать удары руками.
Заключительное упражнение — это работа с резиной или жгутом. Этот довольно простой и доступный снаряд, которым можно проработать практически все мышцы и развить отличную скорость удара.
Кроме всей пользы от этих упражнений, их универсальность в том, что их легко использовать не только в зале, но и на тренировках в домашних условиях.
Надеюсь ты возьмешь себе на вооружение несколько упражнений и сделаешь свой удар быстрее и сильнее, а это несомненно сделает его нокаутирующим!
P.S. Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»
Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) —«Как эффективно работать на мешках»
50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»
Узнай секреты тренировок на падах и лапах и улучши все качества бойца — «Как правильно тренироваться на падах, лапах, макиварах»
Узнай 20 лучших приемов Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай»
Получи 50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»
В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»
Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»
Изучи технику ударов Муай Тай и отправляй всех в нокаут — «Базовая техника ударов в тайском боксе»
Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!
Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса «Эффективные методы и системы физподготовки»
Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»
отлично! всё чётко и доходчиво !!!