В этом видео уроке, я тебе покажу комплекс упражнений для пресса, которые необходимы каждому бойцу в тайском боксе, мма и единоборствах!

Смерть для пресса — физподготовка в тайском боксе, мма и единоборствах

В этом видео уроке по тайскому боксу, я хочу дать тебе очень простой, но довольно тяжелый комплекс, который рассчитан на убийство твоего пресса! Этот комплекс из моего видео курса, который ты можешь получить по ссылке — https://muaythaick.com/bag/kurs/fizuha-free/#forma

В этом комплексе по физподготовке тайского боксера, мма, да и любого представителя единоборств, мы будем прорабатывать наверное одну из важнейших мышц — пресс.

Ты будешь делать всего 4 упражнения, при этом каждое делается по 20 раз. Казалось бы что тут сложного, но на самом деле это довольно тяжело, особенно для новичков в тайском боксе.

Также этот комплекс прорабатывает полностью весь пресс — верхнюю и нижнюю его часть, так что мы будем развиваться пропорционально, поочередно нагружая разные части, а потом комплексным упражнением добьем его до конца.

Кроме всего прочего, этот комплекс отлично подойдет для тренировок в домашних условиях муай тай и мма, так как не требует абсолютно никакого инвентаря и места.

Я бы рекомендовал его делать после основной тренировки по единоборствам или с железом, так сказать, в качестве заминки) Удачи в тренировках!

P.S.  Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса«Эффективные методы и системы физподготовки»

Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) — «Как эффективно работать на мешках»

50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»

Освой лучшие приемы Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай».

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Бесплатные и проверенные 4 видео урока покажут как освоить идеальную технику Муай Тай уже через 2 недели, уделяя до 30 минут тренировкам —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»