В этом видео уроке по физподготовке для бойца, я тебе дам очень тяжелый комплекс для бойца, которым можно испытать себя)
Комплекс по физухе для смелых и мощных бойцов — золотая тысяча
Это действительно тяжелый комплекс, который не каждый сможет сделать, но я надеюсь что ты наберешься смелости и бросишь вызов себе!
Суть комплекса очень простая, нужно сделать 10 упражнений по 100 повторений в каждом — итого 1000 повторений за комплекс. Это всё нужно сделать как можно быстрее, то есть за минимальное количество времени!
Комплекс для увеличения силы и скорости удара
Рекомендую тебе делать этот комплекс отдельной тренировкой, так как он потребует от тебя всех сил.
Упражнения которые ты будешь делать:
1.Кувалда по покрышке
2.Махи гири
3.Подъем корпуса
4.Выброс грифа
5.Вращение блина вокруг себя
6.Подъем ног
7.Выброс грифа снизу
8.Боковые удары с блином
9.Складочка
10.Отжимания
P.S. Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса «Эффективные методы и системы физподготовки»
50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»
Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!
Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»
Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) —«Как эффективно работать на мешках»
Узнай секреты тренировок на падах и лапах и улучши все качества бойца — «Как правильно тренироваться на падах, лапах, макиварах»
Узнай 20 лучших приемов Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай»
Получи 50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»
В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»
Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»
Изучи технику ударов Муай Тай и отправляй всех в нокаут — «Базовая техника ударов в тайском боксе»
Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»
