Здравствуйте!  В этом видео уроке по тайскому боксу (муай тай) мы продолжим тему: «Как увеличить силу удара?».

Мы рассмотрим важнейший фактор силы — скорость, которая является очень важной для тайского бокса (муай тай) а также укрепление и выстраивание костяка при ударе. Упражнения которые я вам покажу хорошо всем известны, но это нисколько не уменьшает их эффективность. Ваша задача не поддаться сомнениям с мыслью: «Если это все знают, то это не работает, а я найду супер способ в интернете». На самом деле никаких уникальных супер пупер способов нет, есть тяжелый ежедневный труд который дает результат. Вопрос только в том кто делает, а кто продолжает искать ничего не делая. Приятного просмотра, свои вопросы, мнения и советы оставляйте в комментариях.

 

Тяжелые, монотонные тренировки очень характерны для тайского бокса (муай тай), они и определяют разницу между чемпионом и остальными. Насколько спортсмен готов ежедневно выполнять одни и те же упражнения и повторения ударов.

Так же показатель скорости очень важен для самообороны на улице. Ведь практически всегда победителем выходит тот, кто нанесёт первый удар. Это значит что ваш удар должен быть быстрей и сильней.

Приятного просмотра, ваши вопросы, советы, мысли оставляйте в комментариях.