Здравствуйте чемпионы! Этот видео урок по Тайскому боксу Удары ногами, довольно важен, если вы хотите успешно спарринговаться или выступать на соревнованиях.

   Для того чтобы отрабатывать эту наработку, вам понадобиться напарник, который как и вы обладает нормальной растяжкой и может достать ногой в голову.

При этой отработке ногами, которая для тайского бокса (муай тай) очень практична, вы с напарником отрабатывает два разных навыка. Поэтому каждую задачу вы нарабатываете по раунду.

Итак, цель первого номера пробивать только фронткик, при этом не давая сопернику приблизиться к себе и держать дистанцию. Это очень часто применяем удар в тайском боксе (муай тай) и очень эффективный.

Задача второго номера — работать круговыми ударами ногами (лоукик, мидлкик, хайкик), при этом делая сбивки и защиту стараться сблизиться с соперником и чётко пробить ногой.

Каждый из вас делает конкретную наработку по раунду. Вы должны думать не только про удары, но и про защиту от них. Таким образом это отличная наработку как для ног так и для защиты от них.

Свои пожелания оставляйте в комментариях к видео уроку по Тайскому боксу Работа ногами, приятного просмотра.