Привет боец! В этом видео, я тебе покажу тренировку ног по Муай Тай с чемпионом мира по ММА!
Тренировка по Муай Тай с чемпионом мира по ММА
Ко мне обратился профессиональный боец ММА, по имени Дональд, который кстати победил Джефа Монсона и стал чемпионом мира по одной из версий.
Он попросил поработать с ним на макиварах и подтянуть удары ногами. Над чем мы в принципе и работали всю тренировку.
Видео урок «Жесткий тайский бокс — приемы, связки, спарринги»
Сначала он поработал с тенью, но с акцентом на ноги. Затем мы перешли на макивары и поочередно побили все удары ногами, в процессе я корректировал его технику и давал советы.
Далее мы сделали одну очень интересную и сложную работу для координации ударов, умению бить комбинации и наработку мышечной памяти. Дональд пробивал комбинацию из 10 ударов, но мы ее делали добавляя по одному удару, таким образом запоминая и отшлифовывая предыдущие удары.
Также у нас была довольно простая комбинация, которая используется в Муай Тай — это мидл кик, прием ответного прямого и добивание коленом в ответ.
Видео урок «Защита, обмен ударами, спарринги»
Так же мы отработали очень эффективную и рабочую комбинацию ударов — левый прямой + левый боковой с шагом + правый мидл кик, хотя в бою обычно пробивается лоу кик, но это не принципиально, главное наработать механику.
В общем я думаю ты возьмешь для себя пару полезных комбинаций)
Эффективного просмотра и настойчивости в тренировках!
P.S. Узнай секреты тренировок на падах и лапах и улучши все качества бойца — «Как правильно тренироваться на падах, лапах, макиварах»
Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) —«Как эффективно работать на мешках»
Узнай 20 лучших приемов Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай»
Получи 50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»
В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»
Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»
Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»
50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»
Изучи технику ударов Муай Тай и отправляй всех в нокаут — «Базовая техника ударов в тайском боксе»
Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!
Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса «Эффективные методы и системы физподготовки»
Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»
