Упражнения для нокаутирующего удара в домашних условиях — отжимания, медбол, резина

Привет! В этом обучающем видео уроке я тебе покажу три варианта наработки нокаутирующего удара, которые можно делать даже в домашних условиях.

Упражнения для нокаутирующего удара в домашних условиях для улицы и ринга - отжимания, медбол, резинаУпражнения для нокаутирующего удара в домашних условиях — отжимания, медбол, резина

Я тебе покажу три базовых упражнения, правда в разных вариациях, которые лучше всего подходят для наработки быстрого, мощного, взрывного и соответственно нокаутирующего удара.

«Контр комбинация для уличной драки»

Первое базовое упражнение — это отжимания. Я тебе покажу как их делать во взрывной манере с постепенным нарастанием сложности, что даст ещё лучший результат и взрыв.

Второе упражнение — это медбол. Его также можно заменить тяжелым камнем или железным ядром, что бы тренироваться на улице. С ним можно выполнять много различных ударов, но сейчас я тебе покажу как нарабатывать удары руками.

Заключительное упражнение — это работа с резиной или жгутом. Этот довольно простой и доступный снаряд, которым можно проработать практически все мышцы и развить отличную скорость удара.

Кроме всей пользы от этих упражнений, их универсальность в том, что их легко использовать не только в зале, но и на тренировках в домашних условиях.

Надеюсь ты возьмешь себе на вооружение несколько упражнений и сделаешь свой удар быстрее и сильнее, а это несомненно сделает его нокаутирующим!
Стриттай-2---гиф-баннер

P.S. Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»

Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) —«Как эффективно работать на мешках» 

50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

Узнай секреты тренировок на падах и лапах и улучши все качества бойца — «Как правильно тренироваться на падах, лапах, макиварах»

Узнай 20 лучших приемов Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай»

Получи 50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Изучи технику ударов Муай Тай и отправляй всех в нокаут —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса «Эффективные методы и системы физподготовки»

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

 

 

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Упражнения для нокаутирующего удара в домашних условиях — отжимания, медбол, резина: 1 комментарий

Добавить комментарий для Анатолий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *