Тайский бокс Лучшее — жесткая физуха для бойца

Привет боец! В этом видео уроке «Тайский бокс Лучшее — жесткая физуха для бойца», я покажу тебе классный, но тяжелый вариант физподготовки или заминки в конце тренировки!

Тайский бокс Лчшее - жесткая физуха для бойцаВ прошлых видео уроках по тайскому боксу, я тебе уже показывал и рассказывал в чём должна заключаться физическая подготовка для бойца. Но сегодня я тебе дам конкретную программу круговой тренировки, или как сейчас модно говорить по «кроссфиту», с конкретным количеством упражнений, повторений и времени.

Эту жесткую физуху спокойно можно делать не только в зале, но и дома! Даже если ты тренируешься для самообороны на улице, то тебе в любом случаи нужна сила и выносливость, а этот комплекс отлично развивает все эти качества!

 


Этот комплекс можно делать не только в конце основной тренировки по тайскому боксу (или любому другому единоборству), но и в середине, а также можно выделить отдельный день для физухи и увеличить время этого кроссфита.

Свои пожелания и впечатления оставляйте в комментариях к видео уроку «Тайский бокс Лучшее — жесткая физуха для бойца», приятного просмотра.

Если ты хочешь освоить самый жесткий и эффективный вид единоборств — тайский бокс (муай тай), то очень рекомендую тебе мой видео курс — «Базовая техника ударов в тайском боксе» и книгу «20 лучших приемов Муай Тай».

Если же тебя больше интересует самооборона на улице, то тебе очень поможет мой новый видео курс «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай», который содержит самые практичные и легко применимые приемы самообороны!

Все это, ты можешь получить абсолютно бесплатно!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Тайский бокс Лучшее — жесткая физуха для бойца: 9 комментариев

  1. Виталий здравствуйте!У меня вопрос.Можно ли вместо отжиманий с тягой гантелей делать простые отжимания.Всё таки отжимания с тягой для меня тяжеловаты.Или обязательно с тягой надо?Заранее спасибо.

    • Привет! Конечно можешь! Но лучше делать не просто отжимания, после каждого отжимания удар локтем назад в упоре лежа, как бы тяга без гантели! Удачи в тренировках!

  2. Здравствуйте Виталий.Я хожу в тренажёрный зал и я решил попробовать ваши упражнения.Всё получается кроме одного упражнения.Отжимания с тягой гантелей.Я отжимаюсь а потянуть гантелю не могу.Не то чтобы не могу а я немного не понимаю технику.Объясните поподробней пожалуйста.

    • Привет! Тягу делаешь к поясу рывком, на видео же всё видно, что ещё можно объяснять! Удачи в тренировках!

  3. Это конечно хорошо, но предпочитаю более тяжелые упражнения с более интенсивными подходами.

  4. Спасибо за Ваш труд, Виталий. Эти как и другие упражнения(из кроссфита) бесспорно лучшие для зжигания жира и выносливости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *