Наработка ударной выносливости на груше в тайском боксе

Привет ударник! В этом видео уроке по тайскому боксу, я тебе покажу как можно нарабатывать выносливость на боксерской груше ударнику!

тайский бокс, выносливость, ударная выносливость, видео урок по тайскому боксуНаработка ударной выносливости на груше в тайском боксе

Выносливость для бойца, а особенно для тайского боксера — это очень важная, если не основная часть тренировочного процесса. (Видео урок «Жиросжигающая выносливость для бойца»)

Существует много способов наработать и увеличить выносливость, но они иногда очень отличаются друг от друга и преследуют разные цели! Я хочу что бы ты понимал для чего именно тебе нужна выносливость и в каком ключе её нужно развивать в зависимости от цели.

Многие ребята понимают под выносливостью одно понятие! То есть они думают, что если ты вынослив в общем, то ты будешь везде показывать высокую выдержку и темп, но это далеко не так.

Что бы тебе было понятно, я объясню. Есть ребята, которые много бегают, не просто бегают, а даже участвуют в марафонах по 21 и 42 километра или много ездят на велосипеде по 100-200 километров! Это действительно очень тяжело и требует огромной выносливости и отличную дыхалку.

Но когда такой бегун или велогонщик приходит на тайский бокс и становится в пары или работает на мешке по заданию, через пару раундов он уже тяжело дышит и с трудом может держать блок или делать силовые удары!

Почему же так происходит, что он может пробежать 30 км за 3 часа и не может проработать 3 раунда по 3 минуты? А его напарник тайский боец любитель, практически никогда не бегает, но регулярно ходит на тренировки и может отработать 8-10 раундов!

Всё дело в том, что выносливость тоже бывает разная! Если ты можешь проехать на велосипеде 100 километров за 5 часов, не значит что ты сможешь пробежать 20 километров за 2 часа, хотя казалось бы, что бежать по времени нужно в 2 раза меньше! А если говорить про ударные единоборства, а тем более тайский бокс, то здесь вообще другой разговор.

К чему я это всё рассказываю? К тому что нарабатывать выносливость нужно в том формате, в котором она тебе нужна! Если ты хочешь много бегать — бегай, если долго плавать — плавай, а если эффективно и долго драться — то нужно драться, нарабатывать удары и работать в этом ключе! (Видео урок «Убираем страх и нарабатываем комбинационную выносливость»)

Как раз такую наработку я тебе дам в этом видео уроке по тайскому боксу. Я тебе покажу как можно нарабатывать выносливость именно ударнику на тяжелой боксерской груше — лучшему снаряду для бойца.

Всё интересное и полезное про тайский бокс, муай тай и самозащиту здесь.

Кликни по рекламному банеру, эффективного просмотра и удачи в тренировках!

P.S. Бесплатные и проверенные 4 видео урока покажут как освоить идеальную технику Муай Тай уже через 2 недели, уделяя до 30 минут тренировкам —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Что бы получать ещё больше видео уроков по тайскому боксу, самозащите на улице и домашним тренировкам, которые не доступны всем, а также получать готовые пошаговые тренировки и участвовать в наших Онлайн встречах и иметь ещё много выгод и ценностей, вступай в наш — «Закрытый Онлайн клуб MUAYTHAICK»

Если ты хочешь освоить тайский бокс и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Также, если ты уже занимаешься Муай Тай дома или в зале, то тебе очень пригодятся мои бесплатные видео курсы:
«Как эффективно работать на мешках»
«Эффективные методы и системы физподготовки»
«20 лучших приемов Муай Тай».

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *