Комплекс для увеличения силы и скорости удара — муай тай, бокс, мма

Привет боец! В этом видео уроке я тебе дам очень классный комплекс с железом для бойца, который отлично подойдет как новичкам, так и опытным бойцам любых ударных единоборств — муай тай, мма, бокс и т.д.

физподготовка для бойца, физподготовка муай тай, физподготовка мма, физподготовка бокс, муай тай бокс, муай тай видео, муай тай дома, муай тай для новичков, муай тай канал, муай тай любители, муай тай новички, муай тай основы, муай тай обучение дома, муай тай украина, муай тай ютубКомплекс для увеличения силы и скорости удара — муай тай, бокс, мма

В нашем комплексе мы будем использовать 3 снаряда — штангу, гирю и гантели.

Всего комплекс состоит из 4 раундов, каждый из которых разбит на 6 упражнений. Каждое упражнение мы делаем 20 секунд и отдыхаем 10 секунд между упражнениями, затем минута отдыха между раундами.

Суть этого комплекса в том, что бы делать каждое упражнения максимально быстро! То есть ты должен сделать за 20 секунд максимальное количество повторений, при этом стараясь придерживаться чёткой техники.

ЖИРОСЖИГАНИЕ+ВЫНОСЛИВОСТЬ — КОМПЛЕКС ДЛЯ БОЙЦА

Такая работа не только увеличивает скорость и силу удара, но очень хорошо вырабатывает взрывную силу и ударную выносливость, что просто необходимо в муай тай, боксе и мма.

Кроме того, весь комплекс полностью прорабатывает всё тело и задействует именно те мышцы, которые участвуют в ударах!

Банер-по-физухе

P.S. Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса «Эффективные методы и системы физподготовки»

50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»

Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) —«Как эффективно работать на мешках» 

Узнай секреты тренировок на падах и лапах и улучши все качества бойца — «Как правильно тренироваться на падах, лапах, макиварах»

Узнай 20 лучших приемов Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай»

Получи 50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Изучи технику ударов Муай Тай и отправляй всех в нокаут —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *