Тайский бокс Тренировки — Классные упражнения на скорорсть передвижения

Здравствуйте чемпионы! В этом видео уроке по тайскому боксу тренировки, я покажу вам два хороших упражнения на скорость передвижения и чувство дистанции.

Классные упражнения на скорорсть передвижения в боксе и тайском боксе[08-20-19]    Эти упражнения часто используют в тренировках по боксу и конечно же в тайском боксе (муай тай) тоже. Они достаточно простые, но очень хорошо развивают ноги и чувство дистанции, а также выносливость.

   Первое упражнение — пятнашки ногами. В прошлых видео уроках, я показывал вам пятнашки руками, а в этом упражнении похожий принцип, только нужно наступать друг другу на ноги.

   Это упражнение отлично развивает скорость работы ногами, нагружает икры, также развивается чувство дистанции и связь между глазами и ногами, то есть вы нарабатываете точность удара ногами, наступая туда куда смотрите.




   Второе упражнение — уход от лоу кика. Это упражнение конкретно направлено на отработку ухода от лоу кика и скорость выброса лоу. Для тайского бокса (муай тай) это довольно важное упражнение, ведь для многих тай боксёров, лоу кик один из главных ударов.

   Ваша задача в этом упражнении, стараться попасть друг другу ногой по бедру и одновременно не дать этого сделать противнику. Это упражнение довольно динамичное и заставляет всё время держать внимание.

   Свои пожелания оставляйте в комментариях к видео уроку по тайскому боксу (муай тай), приятного просмотра.

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *