Как увеличить силу удара? (Тренируем скорость) (тайский бокс видео урок)

Здравствуйте!  В этом видео уроке по тайскому боксу (муай тай) мы продолжим тему: «Как увеличить силу удара?».

отжиманияМы рассмотрим важнейший фактор силы — скорость, которая является очень важной для тайского бокса (муай тай) а также укрепление и выстраивание костяка при ударе. Упражнения которые я вам покажу хорошо всем известны, но это нисколько не уменьшает их эффективность. Ваша задача не поддаться сомнениям с мыслью: «Если это все знают, то это не работает, а я найду супер способ в интернете». На самом деле никаких уникальных супер пупер способов нет, есть тяжелый ежедневный труд который дает результат. Вопрос только в том кто делает, а кто продолжает искать ничего не делая. Приятного просмотра, свои вопросы, мнения и советы оставляйте в комментариях.

 


Тяжелые, монотонные тренировки очень характерны для тайского бокса (муай тай), они и определяют разницу между чемпионом и остальными. Насколько спортсмен готов ежедневно выполнять одни и те же упражнения и повторения ударов.

Так же показатель скорости очень важен для самообороны на улице. Ведь практически всегда победителем выходит тот, кто нанесёт первый удар. Это значит что ваш удар должен быть быстрей и сильней.

Приятного просмотра, ваши вопросы, советы, мысли оставляйте в комментариях.

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Как увеличить силу удара? (Тренируем скорость) (тайский бокс видео урок): 2 комментария

  1. Виталий,
    спасибо за урок.

    Единственное, если силу удара описывать через скорость, то было бы более правильным использовать не формулу F=m*a (второй закон Ньютона), ведь здесь используется не скорость, а ускорение. А формулу E=(m*V^2)/2 — то есть, энергия удара есть масса, умноженная на квадрат скорости, и всё это делённое на 2. Итого, энергия удара от скорости зависит гораздо больше, чем от массы — увеличение массы ведёт к линейному увеличению энергии, скорости — к увеличению в квадрате.

    Но это — детали. Ещё раз спасибо за урок.

    • Совершенно с тобой согласен. Увеличение скорости, есть первостепенная задача для увеличения силы удара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *