Увеличиваем силу ударов ногами (тайский бокс видео урок)

Здравствуйте! Сегодня  мы рассмотрим один из важнейших элементов тайского бокса (муай тай) — ноги.

3Точнее как увеличить их силу удара. Силу удара ногами в тайском боксе (муай тай) переоценить невозможно. В Таиланде в поединках среди профессионалов, ногами наносится до 70% ударов, ведь за удары руками очки не дают.
Стриттай-2---гиф-банер
Даже для человека далёкого от единоборств, понятно, что удар ногой гораздо сильнее чем рукой, если его постоянно тренировать, то это уже смертоносное оружие, которое с одинаковым успехом можно использовать как для поединков в тайском боксе (муай тай), так и для самообороны на улице.

Я покажу вам упражнения с весом собственного тела. Самое хорошее в этих упражнениях то, что их можно выполнять дома в удобное для вас время, а эффективность от них просто огромная. Конечно упражнений для ног очень много и вы можете их менять или чередовать, главное чтобы вы понимали для чего и какое упражнение вы делаете. Ведь ваша задача не накачать ляшки бигимота, а натренировать сильный и быстрый удар для тайского бокса (муай тай).

Ваши просьбы, пожелания, вопросы оставляйте в комментариях, желаю приятного просмотра.

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *