Увеличиваем силу ударов ногами (тайский бокс видео урок)

Здравствуйте! Сегодня  мы рассмотрим один из важнейших элементов тайского бокса (муай тай) — ноги.

3Точнее как увеличить их силу удара. Силу удара ногами в тайском боксе (муай тай) переоценить невозможно. В Таиланде в поединках среди профессионалов, ногами наносится до 70% ударов, ведь за удары руками очки не дают.


Даже для человека далёкого от единоборств, понятно, что удар ногой гораздо сильнее чем рукой, если его постоянно тренировать, то это уже смертоносное оружие, которое с одинаковым успехом можно использовать как для поединков в тайском боксе (муай тай), так и для самообороны на улице.

Я покажу вам упражнения с весом собственного тела. Самое хорошее в этих упражнениях то, что их можно выполнять дома в удобное для вас время, а эффективность от них просто огромная. Конечно упражнений для ног очень много и вы можете их менять или чередовать, главное чтобы вы понимали для чего и какое упражнение вы делаете. Ведь ваша задача не накачать ляшки бигимота, а натренировать сильный и быстрый удар для тайского бокса (муай тай).

Ваши просьбы, пожелания, вопросы оставляйте в комментариях, желаю приятного просмотра.

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *