Основные психофизические качества для тайского бокса (муай тай)

   Достижение хорошего боевого мастерства в тайском боксе (муай тай), в основном зависит от набора специализированных психофизических качеств спортсмена, которые дают возможность реализации всех физических и технических навыков.

Психофизические качества бойца   Для лучших бойцов тайского бокса (муай тай) характерно объёмное восприятие, быстрая оценка ситуации, оптимальный выбор времени для удара и защиты, идеальный расчёт дистанции и мгновенная реакция, идеомоторная тренировка.

Проанализировав выступление лучших бойцов по тайскому и классическому боксу, можно отметить характерные психофизические навыки, которые дали возможность добиться высоких результатов. Людей, которые интересуются боями по этим видам спорта, всегда восхищала реакция и скорость Роя Джонса, Флойда Мейвезера, Мухамеда Али, Майка Тайсона, а по тайскому боксу Джорджио Петросяна, Буакав Порпрамука, Рамона Деккерса и многих других. Мы рассмотрим наиболее важные психофизические качества.

Пространственно-временное восприятие. Это пожалуй один из самых важных аспектов, так как он включает в себя чувство момента удара, скорость мышления и реакции, чувство передвижения, дистанции и времени.

Способность прочувствовать момент удара, является ключевой в нанесении нокаутирующего удара. Всем известный факт, что нокаутирующий удар — это не сильный, а неожиданный удар. Большинство профессионалов нокаутеров в тайском боксе (муай тай), обладали весьма посредственной силой удара, но способность пробивать на встречу или в самый неожиданный и неудобный момент для противника, являлась ключевой в завершении поединка досрочно.

Скорость мышления — это способность спортсмена чётко ориентироваться в ситуации и принимать оптимальные решения для данного момента. Для тайского бокса (муай тай), где основное время поединка проходит на короткой дистанции и в клинче, скорость мышления играет очень важную роль. Кто быстрее ориентируется занимает более выгодную позицию, а значит выигрывает момент и имеет более выгодную позицию, что бы провести эффективные действия.


Важность реакции преувеличить невозможно. Обладатели молниеносной реакции просто недостижимы. Реакция позволяет уходить и уклоняться от большинства ударов, а также незамедлительно реагировать блоком или подставкой, что позволяет вести бой в своей манере не получая повреждений. Для тайского бокса (муай тай), это особо важное качество, так как удары наносятся всеми конечностями в любую область тела. Соответственно нужно постоянно быть готовым среагировать на удар из любого положения, любой частью тела в непредсказуемое место.

Чувство дистанции основной фактор для ведения боя на контратаках, а также неотъемлемый помощник при уходах от ударов и возможности провалить противника. Так как  в тайском боксе (муай тай), бой ведётся на разных дистанциях (дальняя, средняя и ближняя), то и чувство дистанции развивается разное. Так, для дальней дистанции боя, нужен хорошо развитый глазомер, который позволит чётко рассчитать достанет удар до противника и насколько быстро противник сможет сблизиться. На средней дистанции очень важно чувство противника, для того чтобы провалить противника и сразу же достать своим ударом. На ближней дистанции, нужна совершенно другое чувство, особенно в Муай Тай, где сразу начинается клинч. Здесь главное не дать пространство для нанесения ударов коленями и локтями и держаться очень плотно к противнику.

Чувство времени — это понимание того оптимального момента, когда нужно нанести удар или провести техническое действие, с максимальной пользой для себя и повреждением для противника. Например боец, который чётко рассчитывает атаку противника, может нанести сокрушительный встречный удар совершенно неожиданно для оппонента, а следовательно нокаутирующе. Для Муай Тай, очень актуальным есть сближение с бойцом в момент удара противника ногой, с ударом руки или локтя.

Идеомоторная тренировка — это тесная связь наших мыслительных процессов с мышечными движениями или, как сейчас, модно говорить «визуализация». Когда спортсмен, в своей голове, мысленно представляет выполнения какого то удара или технического действия во всех деталях, то затем на практике у него всё получается гораздо быстрее и лучше. Это чудо уже давно используют все профессиональные спортсмены в разных видах спорта, в том числе и в тайском боксе (муай тай). Многие тренера, рекомендуют своим бойцам, при подготовке к бою или турниру, прокрутить весь бой у себя в голове, представить ход поединка и главное победный исход, таким образом программируя себя на позитивный результат.

Как видите, для того чтобы стать высококлассным бойцом Муай Тай, нужно обладать рядом очень важных навыков, которые требуют постоянной отработки. С одной физической силой или сверх выносливостью далеко не уедишь, нужно быть универсальным бойцом, способным чувствовать дистанцию, иметь молниеносную реакцию, обладать отменным чувством времени и удара. Для достижения ваших целей в тайском боксе (муай тай) осталась самая малость — всё это натренировать!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *