Тайский бокс Основы — Жесткая отработка ударов ногами и защиты

Здравствуйте супер бойцы! В сегодняшнем видео уроке по Тайскому боксу Основы, вы увидите как можно отрабатывать в парах жесткие удары ногами и защиту от них.

Жесткая отработка ударов и защиты в тайском боксе[10-32-56]    Сегодня у нас очень полезная тренировка, из которой вы узнаете три варианта наработки ударов и защиты от них. Начинать нужно очень спокойно и аккуратно, затем постепенно можно добавлять скорость и силу удара.

   Сначала вы будете делать по два удара друг другу, сначала рукой затем ногой. То есть вы оговариваете сразу, что первый удар наносите рукой, затем ногой. Для тайского бокса (муай тай), это комбинация очень популярна и хорошо проходит.




   Затем, в следующем раунде, вы делаете первый удар ногой и добавляете руку. Такая связка очень хорошо учит не опускать руки, когда вас бьют ногой, а оставаться в защите, ведь следующий удар будет рукой.

   Последнюю наработку вы делаете после того, как хорошо отработали первые две. Сейчас вы начинаете свои два удара произвольно рукой или ногой. Это уже достаточно сложно для защиты, но заставляет всегда быть собранным и ожидать любых ударов сразу переходя в контратаку.

   Свои пожелания оставляйте в комментариях к видео уроку по Тайскому боксу Основы, приятного просмотра.

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *