Защита, обмен ударами, спарринги, удары руками и ногами — тренировка и обучение тайскому боксу

Привет! В этом обучающем видео уроке с тренировки по тайскому боксу, я тебе покажу классные наработки защиты, ударов и спаррингов.

тайский бокс уроки, тайский бокс, тайский бокс видео, тайский бокс в домашних условиях, тайский бокс дома, тайский бокс защита, тайский бокс занятия, тайский бокс любители, тайский бокс лапы, тайский бокс лоу кик, тайский бокс мма, тайский бокс муай тай, тайский бокс новички, тайский бокс обучение, тайский бокс основы, тайский бокс работа на лапах, тайский бокс с нуля, тайский бокс с чего начать, тайский бокс тренировки, тайский бокс ударыЗащита, обмен ударами, спарринги, удары руками и ногами — тренировка и обучение тайскому боксу

В этом видео уроке, я тебе покажу интересные наработки по тайскому боксу, с помощью которых мы будем нарабатывать защиту, удары и постараемся это всё применить во время спаррингов.

Прежде всего мы будем работать с тенью нарабатывая защитную стойку. Задача очень простая — перемещаться на ногах и при этом всё время держать руки возле подбородка.

Видео урок «Три комбинации для тайского бокса с уклона»

Затем выполняя ту же работу, мы будем работать руками, делая одиночные удары, при этом держа вторую руку в защите и сразу возвращая в защиту бьющую руку.

Далее мы также будем наносить удары ногами, но после удара сразу возвращать руки к подбородку и возвращаться в защитную стойку.

В завершающем раунде с тенью, мы будем делать это всё вместе — защитная стойка, перемещение, все удары произвольно.

После всего этого, мы немного разбросаем руки сделав «пятнашки» и перейдем к работе в парах. Которую нужно делать спокойно и аккуратно в тренировочных целях, давая работать друг другу и нарабатывая свое.

Видео урок «Жесткий тайский бокс — наработки, спарринги»

Работа в парах у нас будем разнообразной, но построена на ударах и защите. Сначала ребята будут наносить по очереди по одному удару. Затем начнется произвольная работа, а затем уже спарринги по заданию, а потом произвольный.

А заканчивать тренировку мы будем на мешках, куда уже можно будет вложить всю силу, которая осталась и выпустить пар, тем кто напропускался)

Эффективного просмотра и настойчивости в тренировках!
Стриттай-2---гиф-баннер

P.S. Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Узнай 20 лучших приемов Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай»

Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) —«Как эффективно работать на мешках» 

Получи 50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

Узнай секреты тренировок на падах и лапах и улучши все качества бойца — «Как правильно тренироваться на падах, лапах, макиварах»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

Изучи технику ударов Муай Тай и отправляй всех в нокаут —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса «Эффективные методы и системы физподготовки»

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *