Наработка защиты и ударов с тенью в Муай Тай

Привет воин! В этом обучающем видео уроке по Муай Тай, я покажу тебе пару раундов из тренировок, которые проходят ребята в моем «Онлайн курсе», на который ты можешь подписаться здесь — http://onlinekurs.muaythaick.com/ps

narabotka-zashhity-i-udarov-s-tenyu-v-muaj-taj-1Наработка защиты и ударов с тенью в Муай Тай

Бой с тенью очень важная составляющая тренировок не только в Муай Тай, но и в любых других единоборствах. Таким образом нарабатывают технику ударов, защитные действия, вырабатывают бойцовское мышление, выносливость и многое другое, всё зависит от того как это делать.

В моем «Онлайн курсе» ребята получают пошаговые задания от простого к сложному и постепенно нарабатывают все эти навыки, но главное при работе с тенью — это представить перед собой реального противника и работать так, как будто он может всегда тебя ударить.

В этом обучающем видео, я тебе покажу два раунда работы. В первом ты будешь нарабатывать все защитные действия с тенью, как именно их делать я показывал в предыдущих тренировках «Онлайн курса», а во втором, ты будешь добавлять удары локтями и коленями к этим же защитным действиям.

Эти наработка помогут не только начинающим бойцам Муай Тай в домашних тренировках, но и всем кто занимается в залах, так как работе с тенью уделяется время практически на каждой тренировке!

Всё интересное и полезное про тайский бокс, муай тай и самозащиту здесь.

Кликни по рекламному банеру, эффективного просмотра и удачи в тренировках!

P.S. Бесплатные и проверенные 4 видео урока покажут как освоить идеальную технику Муай Тай уже через 2 недели, уделяя до 30 минут тренировкам —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Что бы получать ещё больше видео уроков по тайскому боксу, самозащите на улице и домашним тренировкам, которые не доступны всем, а также получать готовые пошаговые тренировки и участвовать в наших Онлайн встречах и иметь ещё много выгод и ценностей, вступай в наш — «Закрытый Онлайн клуб MUAYTHAICK»

Если ты хочешь освоить тайский бокс и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Также, если ты уже занимаешься Муай Тай дома или в зале, то тебе очень пригодятся мои бесплатные видео курсы:
«Как эффективно работать на мешках»
«Эффективные методы и системы физподготовки»
«20 лучших приемов Муай Тай».

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Наработка защиты и ударов с тенью в Муай Тай: 2 комментария

  1. Приветствую вас, Виталий!

    Одобряете ли вы тренировки с утяжелителями? К примеру отработка ударов и движений при работе на мешке, бой с тенью.

    В фильме от клуба профессионального бокса «Патриот» показано, как боксеры тренируются с утяжелителями.

    Если на ноги навесить 5-кг утяжелители «Банзай» — они не песочные, а с металлическими вставками, чтобы не елозили. И так с утяжелителями отрабатывать удары ногами. Будет ли такой тренировки больше пользы, чем просто махать ногами?

    • Привет! Тренироваться с утяжелителями можно и нужно, но только с тенью и весом не больше 2 кг, если мы говорим про наработку скорости удара. Можно работать и с большими весами, но это уже больше работа по кроссфиту на физуху.
      Цеплять на ноги 5 кг не стоит, это очень травмоопасно для коленей при круговых ударах ногами!
      Удачи в тренировках!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *