Наработка выносливости на мешке — муай тай для новичков

В этом видео уроке я тебе покажу комплекс для наработки выносливости  на мешке, который подойдет не только новичкам в муай тай, но и опытным бойцам.

муай тай видео, муай тай видео уроки, муай тай груша, муай тай для начинающих, муай тай для новичков, муай тай дома, муай тай и тайский бокс, муай тай канал, муай тай любители, муай тай новички, муай тай основы, муай тай обучение дома, муай тай работа на мешке, муай тай техника, муай тай ютубНаработка выносливости на мешке — муай тай для новичков

Это видео я взял из полного видео курса «Работай на мешках как профи», что бы дать тебе наработку на выносливость, которая отлично подходит не только новичкам муай тай, которым она может быть тяжеловата, но и опытным бойцам, которые могут испытать себя.

В это обучающем видео уроке по муай тай, я рекомендую работать пирамиду целый раунд в 3 минуты. Для начинающих бойцов, это может быть очень тяжело, без остановки наносить удары, да и ещё и на скорость. Поэтому для начала, можно работать 1 минуты, затем отдыхать 30-60 секунд и снова работать минуту.

«Как увеличить скорость и силу удара на мешках»

Когда ты почувствуешь, что это время дается легко, можно добавлять время раунда, таким образом увеличивая нагрузку и выносливость — так ты постепенно будешь наращивать ударную выносливость, которая просто необходима в муай тай, боксе, кикбоксинге и мма.

А ребятам, которые считают себя опытными, я советую попробовать отработать все 3 минуты без остановки, нанося удары в полную силу, так ты испытаешь себя и почувствуешь на что способен в ринге)
Как-эффективно-работать-на-мешках---гиф-банер

P.S. Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) —«Как эффективно работать на мешках» 

50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Узнай 20 лучших приемов Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Получи 50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

Изучи технику ударов Муай Тай и отправляй всех в нокаут —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»

Узнай секреты тренировок на падах и лапах и улучши все качества бойца — «Как правильно тренироваться на падах, лапах, макиварах»

Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса «Эффективные методы и системы физподготовки»

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *