Добавки из спортпита для тайского бокса

Привет! Меня часто спрашивают как я отношусь к спортпиту и какой посоветую для тренировок тайским боксом, в этой статье я об этом расскажу!

спортпит для тайского боксаСпортпит для тайского бокса

Прежде всего хочу сразу оговорить две важные вещи:

Во-первых — спортпит — это только дополнение к правильному и здоровому питанию, о котором я писал в своей книге «Топливо для бойца», а не панацея и супер таблетки, которые дают супер силу!

Топливо для бойца

Во-вторых — я рекомендую использовать добавки только если ты выступаешь на соревнованиях, тогда конечно тебе это необходимо для тяжелых тренировок по тайскому боксу и конкуренции. Если ты тренируешься просто для себя, то употреблять спортпит нет нужды!

Витамины

Вопрос о добавках из спортпита в спорте очень актуален и в то же время очень противоречив! Ты должен понимать что это огромный бизнес, который пропагандирует свои продукты, а прочитав описание к любой добавке, может сразу показаться, что это чудо пилюля, которая даст супер силу и выносливость) Но в то же время миллионы ребят тратят кучу денег на разные супер препараты и не получают абсолютно никаких результатов!

 


Действительно, есть бойцы в Муай Тай, которые в процессе подготовки к соревнованиям используют более 15 разных добавок, а есть те кто употребляет пару самых необходимых! Поэтому в этом вопросе также существует много противоречивых мнений!

Сейчас я напишу добавки, которые считаю основными для тренировок тайским боксом! Я не буду копировать описание этих препаратов, если ты захочешь, то сможешь посмотреть их через поисковик, а просто вкратце напишу что для чего!

качокИтак прежде всего нам нужно определиться с тем, что задачи бойца Муай Тай или другого единоборства, кардинально отличаются от задач бодибилдеров и пауэрлифтеров, поэтому важность спортпита для нас тоже разная!

Бойцам не нужна мега масса или рельеф, наша первостепенная задача — это быстрое восстановление и увеличение выносливости, которая также дает скорость и силу! Исходя из этого я и буду руководствоваться своим списком!

таблетки1.Мультивитамины — это первостепенная добавками, которая всё таки нужна всем людям, не зависимо от их образа жизни и уровня тренировок тайским боксом! Мы однозначно не можем получить все витамины и минералы, которые нужны нашему организму из обычного современного питания! Поэтому нужно их брать из вне для нормального иммунитета и функционирования.

аминокислоты2. Аминокислоты ВСАА и другие — также важная добавка, которая необходима для восстановления мышц после тяжелых тренировок тайским боксом! Это строительные кирпичики, которые восстанавливают и отстраивают наши мышцы заново, после того, как мы хи разбили в зале!

протеин3. Протеин — это чистый белок, который также помогает нам восстановить мышцы и быстрее их отстроить после нагрузки! Честно говоря я не пользуюсь протеином, так как его стоимость очень высока и если пересчитать количество белка, которое можно получить из него, то за те же деньги, можно взять в два раза больше белка из обычных продуктов, хотя это не настолько удобно как просто размешанный в воде протеин!

суставы4. Комплексы для суставов (хондротин и глюкозамин) — также важная вещь, если ты серьезно практикуешь тайский бокс. Так как при ударах наши кости и суставы подвергаются огромной нагрузке и им просто необходимо восстановление! Проблемы с суставами очень распространенная вещь среди всех спортсменов!

предтреник5. Предтренировочные комплексы — хорошая штука для постоянно мотивированных и интенсивных тренировок по тайскому боксу! Такие комплексы помогают получат прилив энергии и помогают быть сконцентрированными на протяжении всей тренировки! Это особенно важно, когда в процессе долгой подготовки накапливается усталость и падает мотивация! Но с ними нужно быть осторожными, так как определенные компоненты влияют на сердце!

Конечно существуют ещё сотни разных препаратов, которые используются разными спортсменами в разной степени, но я здесь описал основные, которые в принципе могут себе позволить все ребята, которые занимаются тайским боксом, но я всё таки продолжаю быть сторонником прежде всего здорового питания — о котором я пишу в своей книге «Топливо для бойца», а только потом разных добавок!

Напиши в комментариях под этой статьей, какие добавки из спортпита или аптеки ты употребляешь и что они тебе дают? Удачи в тренировках!

P.S. Приглашаю тебя принять участие в моем уникальном Онлайн курсе «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который за короткий срок сделает из тебя настоящего бойца и даст тебе понимание и знания в тренировках Муай Тай.
Если ты хочешь освоить самый жесткий и эффективный вид единоборств — тайский бокс (муай тай), то очень рекомендую тебе мой видео курс — «Базовая техника ударов в тайском боксе» и книгу «20 лучших приемов Муай Тай».
Если ты уже тренируешься Муай Тай (или любым другим единоборством) в зале или самостоятельно, тогда тебе очень помогут мои видео курсы «Как эффективно работать на мешках» и «Эффективные методы и системы физподготовки», которые поднимут тебя на новый уровень.
Если же тебя больше интересует самооборона на улице, то тебе очень поможет мой новый видео курс «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай», который содержит самые практичные и легко применимые приемы самообороны!

Все это, ты можешь получить абсолютно бесплатно!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Добавки из спортпита для тайского бокса: 4 комментария

  1. Тай боксом я занялся только недавно, мне 44, на разминке в начале тренировки при беге, я стал испытывать неприятное болезненное ощущение в ступнях, я думаю это из за того что я уже лет 25 не бегал, тренируюсь три раза в неделю, за три недели тренировок я до сих пор испытываю дискомфорт в ступнях, меня беспокоит что долго не восстанавливаются суставы голеней. может мне пропить как раз как написано здесь о добавках, Комплексы для суставов (хондротин и глюкозамин), чтоб быстрей шло восстановление, все таки наверное возраст сказывается…???

    • Конечно можешь пропить! Но если долго не проходит может быть проблема в суставах! Из-за отсутствия тренировок, возможно отложились соли или просто кости притерлись! Если не будет проходить в течении месяца, лучше сходи к врачу на узи! Удачи в тренировках!

  2. Яйца, рыба, мясо, творог…… Регулярные тренировки и стабильный режим питания. Думаю результат не заставит себя ждать.

  3. Спортивное питание («стань амбалом за месяц!»), энергобраслеты («накачай кубики к лету за 2 недели без физических нагрузок!»), средства для похудения («минус 10 кг за неделю без диет!»)… Желтые страницы интернета пестрят подобными заголовками. Но вот вопрос: почему в богатых европейских странах соотношение задохликов к спортсменам точно такое же, как и в нашем недоразвитом СНГ? Если всё так легко и просто, то почему тамошнее население не состоит из сплошных накаченных мужчин и потрясающе красивых женщин? Ответ прост, дорогие друзья: все эти чудесные препараты и волшебные девайсы — банальная разводка для наивных лохов. Если ежедневно не заниматься спортом и не вести здоровый образ жизни, то никакие примочки вам не помогут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *