3 комбинации Муай Тай на боксерской груше

Привет ниндзи! В этом видео уроке «3 комбинации Муай Тай на боксерской груше», я тебе покажу как ребята на тренировки отрабатывали серии ногами.

3 комбинации Муай Тай на боксерской груше3 комбинации Муай Тай на боксерской груше

Комбинационная работа в Муай Тай очень важный аспект поединка, но что бы уметь её правильно исполнить, нужно хорошо владеть техникой ударов, тогда у тебя не будет проблем при нанесении сразу нескольких ударов.

Часто новички в тайском боксе пытаются сразу наносить кучу ударов противнику, особенно если это произвольные бои, но так как они не владеют должной техникой, то эти комбинации получаются слабыми и размазанными.

В страхе начинающий боец хочет сделать за раз как можно больше ударов, но при этом они получаются слабыми, а он быстро устает! (Видео урок «Развиваем комбинационную выносливость»)

В этом видео уроке по Муай Тай, я тебе покажу как мои ребята на тренировке отрабатывали 3 комбинации ногами на боксерской груше. Хочу сразу заметить, что ребята также новички и у них не всегда всё получается)

Одной из задач при работе было нанесение всех ударов в комбинации максимально сильно, что очень тяжело и быстро изматывает, но это дает чувство удара и увеличивает его силу!

Каждую комбинацию Муай Тай, нужно отрабатывать целый раунд в 3 минуты, отдых между раундами 1 минута. Таким образом 3 комбинации мы работали 3 раунда:

1р. — правый хай кик + правое колено (и на левую ногу)
2р. — правый фронт кик + левый мидл кик (и наоборот)
3р. — правый лоу кик + правое колено + левое колено (и с левой ноги тоже)

Это довольно эффективные комбинации для поединка, но отрабатывая их, ты должен представлять бой и как именно ты будешь их наносить.

Напиши в комментариях под видео уроком «3 комбинации Муай Тай на боксерской груше» какая комбинация тебе понравилась больше всего?

Всё самое полезное, интересное и эффективное здесь — «Тайский бокс, Муай Тай и самозащита без оружия»

Эффективного просмотра и удачи в тренировках!

 

P.S. Бесплатные и проверенные 4 видео урока покажут как освоить идеальную технику Муай Тай уже через 2 недели, уделяя до 30 минут тренировкам —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Что бы получать ещё больше видео уроков по тайскому боксу, самозащите на улице и домашним тренировкам, которые не доступны всем, а также получать готовые пошаговые тренировки и участвовать в наших Онлайн встречах и иметь ещё много выгод и ценностей, вступай в наш — «Закрытый Онлайн клуб MUAYTHAICK»

Если ты хочешь освоить тайский бокс и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Также, если ты уже занимаешься Муай Тай дома или в зале, то тебе очень пригодятся мои бесплатные видео курсы:
«Как эффективно работать на мешках»
«Эффективные методы и системы физподготовки»
«20 лучших приемов Муай Тай».

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

Базовая техника ударов в тайском боксе!

Базовая техника ударов в тайском боксе!

3 комбинации Муай Тай на боксерской груше: 2 комментария

  1. Хороший комбинации для работы на мешке. С коленями вообще нужная тема. В муай тай локти и колени — это самые сильные удары, по-моему, но в бою очень сложно выйти на такую дистанцию. Тем более, когда в России техника тайского бокса размыта боксерской классикой — челноком.
    Может быть есть какие-то простые способы — как сократить дистанцию до ближнего боя и при этом не нахватать самому? С учетом классического челнока и прочих боксерских уклонов?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *