Комментарии

В этом разделе можете задавать интересующие Вас вопросы, а также оставлять свои отзывы и комментарии. Буду рад вам помочь!

Комментарии: 79 комментариев

  1. Здравствуйте.Вчера в спарринге пропустил 2 удара в бок в
    левую часть правого колено во внутренней части правой ноги.Надеюсь вы поймете
    эту ситуацию.Получается,что противник бьет правой ногой лоу-кик,я в
    этой ситуации выставляю блок левой ногой и его правая нога
    бьет в ту часть,которую я описал выше.1-ый удар-боль
    незначительная,но 2-ой удар-я вынужден был остановить спарринг.Теперь
    в этом месте,куда прошел удар :синяк и небольшая опухоль.Вопрос:как от
    такого удара защищаться?Может я высоко выставил блок левой
    ногой?.Спасибо.

    • Привет! 100 процентной защиты от ударов ногами нет, здесь нужно просто чувствовать куда противник собирается пробить и то всегда есть возможность пропустить удар!
      Выставлять колено нужно именно на такую высоту, где будет находится голень бьющей ноги, а это угадать тяжело, так как лоу кик может быть на разной высоте или противник вообще ударит мидл кик.
      В процессе боя нужно прикрывать те части, которые уже травмированы, то есть если ты пропустил в колено, то поднимать ногу уже не нужно было высоко, а до определенного уровня, что бы не пропустить туда удар опять!
      Удачи в тренировках!

  2. Здравствуйте!
    Занимаюсь муай тай 4 месяца, недавно в спарринге получил мидл по печени. скрючился на полу, выдохнуть не мог почти+резкая боль.
    валялся на полу секунд 30.
    тренер сказал что это нокаут в печень.
    подскажите пожалуйста, какие серьезные могут быть последствия?
    как защитить печень? качать косые мышцы пресса?
    стойка правильная само собой
    спасибо)

    • Последствия могут быть разные, но обычно никаких!
      Держать локти прижатыми к корпусу и выставлять блоки коленом на мидл кики!
      Пресс тоже не помешает, но не спасет!
      Удачи в тренировках!

  3. Здравствуйте Виталий.Хочу хорошую растяжку,но не знаю какие упражнения эффективны,подскажите пожалуйста.Нужна хорошая реакция,как мне её разработать.И последнее,практически нету техники какие упражнения посоветуете на технику,на ноги на руки+защита.Буду очень сильно вам благодарен,если вы мне поможите,здоровья вам.)

  4. Добрый день. Виталий, спасибо за Вашу работу. Мне нравится Ваш подход к подготовке молодых бойцов и не только. Я занимаюсь тайским боксом 5 лет, но в Ваших книгах даже для меня много всего полезного. Спасибо)

  5. ЗДРАВСТВУЙТЕ, Виталий Варченко! Как надо правильно изучать книгу тайского бокса? Объясните!!!!!

    • Привет! Какую книгу и что значит изучать! Это книга — её нужно прочитать и сделать для себя выводы как и что делать! Удачи в тренировках!

  6. Здравствуйте, Виталий Варченко! Скажите, если отрабатывать несколько комбинаций, каждую по 3 минуты, и каждый день прибавлять по 30 секунд я смогу достигнуть автоматизма за неделю, или этого недостаточно? Или надо больше?

    • Привет! Я же тебе прошлый раз всё объяснил — «Если ты хочешь эффективно тренироваться, то подключайся к ребятам из моего Онлайн курса — http://onlinekurs.muaythaick.com/ps ,мы там общаемся на специальном форуме и они могут задавать мне вопросы лично.» Удачи в тренировках!

  7. Здравствуйте Виталий. Спасибо за уроки. Но есть проблема(. У меня нет груши. Можно ли сделать её самому? С чего она состоит?В спорт зал ходить не могу,работа занимаюсь поздно.Купить жена не позволит)

    • Привет! Даю тебе ссылку на предварительный список моего Онлайн курса — http://onlinekurs.muaythaick.com/ps
      Запишись туда (это бесплатно), здесь ты получишь пару интересных упражнений и мою мини книгу «Как сделать боксерский мешок своими руками» — я там даю различные простые варианты ударных снарядов. Удачи в тренировках!

  8. А с какой наработки или комбинации начинать? И ещё какая разница между наработкой и комбинацией? Если я буду отрабатывать комбинацию 30 мин в день в течение 5 дней у меня появиться Автоматизации? И сколько можно брать комбинаций для отработки на неделю?

    • Ты задаешь очень много вопросов! Я не могу расписывать тебе ответы на 2 страницы! Если ты хочешь эффективно тренироваться, то подключайся к ребятам из моего Онлайн курса — http://onlinekurs.muaythaick.com/ps ,мы там общаемся на специальном форуме и они могут задавать мне вопросы лично. Но главное, это конечно четко расписанный и показанный план тренировок на 60 дней, а также онлайн встречи с обсуждением важных тем! Удачи в тренировках!

  9. Здравствуйте Виталий Варченко! Мне очень нравятся ваши видео уроки по муай тай, но я не могу разобраться сколько дней мне отрабатывать ваш один урок или комбинацию, чтобы эффективно применять её в бою?

    • Привет! Пока не будет автоматизма и чувства, что ты сможешь это применить в бою!

  10. Добрый день, Виталий Варченко! Я хотел бы спросить: После моего первого спарринга я почему то все время и весь день думаю о следующем спарринге и боюсь его наступления? Как с Этим бороться?

  11. Здравствуйте Виталий Варченко! У меня был спарринг, в котором меня победили, после спарринга у меня появилось чувство радости. Ну а сегодня мне очень плохо вспоминая свой бой, и появился страх перед следующим. Я хочу спросить это нормально? Как побороть страх перед следующим спаррингом? И ещё проигрывать в первом спаринге это плохо?

    • Привет! Такие вопросы нужно задавать своему тренеру и получать от него советы и поддержку! Проигрыши бывают у всех, а страх это естественная реакция на повторное избиение! Тренируйся и спаррингуйся с равными себе бойцами! Удачи в тренировках!

  12. А вашу программу по накачки пресса 3.5 кубика можно делать 2 или 3 раза в день.

  13. Здравствуйте ВИТАЛИЙ ВАРЧЕНКО! МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ КАК ТРЕНИРОВАТЬ БОЙЦОВСКУЮ РЕАКЦИЮ НА УДАРЫ ОПОНЕНТА

    • Это нужно делать только в парах! На сайте есть видео уроки, которые в этом помогут! Удачи!

  14. Здравствуйте Виталий Варченко! Скажите, как драться против бойца который бьёт разнообразные удары ногами к тому же очень сильно? И ещё, когда у меня был очень жёсткий спаринг , После сильного удара партнёра я вдруг ощутил свое бессилие и не мог атаковать думая что мои удары бесполезны и мне набили шишки. КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? ВИТАЛИЙ ВАРЧЕНКО ОЧЕНЬ ПРОЩУ ПОМОЧЬ ВАС.

    • Привет! Во-первых — не нужно становиться в спарринг с бойцом, который намного сильнее тебя, если ты в этом не уверен! Во-вторых — прочитай мою последнюю статью на сайте, как нужно проводить тренировочные спаррниги. В-третьих — если после удара бессилие, значит у тебя был стоячий ногдаун и спарринг нужно было остановить!
      А бороться с этим очень просто — нужно тренироваться и становиться в спарринг с равными соперниками! Удачи в тренировках!

  15. Здравствуйте,Виталий Варченко! Я хотел спросить, если человек боится спарингов, что делать?Дайте совет.

    • Привет! Я уже отвечал на подобные вопросы кучу раз в этом разделе — http://muaythaick.com/faq Но если ты спрашиваешь конкретно по поводу спаррингов в ринге, то здесь есть несколько моментов! Во-первых — не иди на спарринг, если не уверен и ещё не готов! Для этого нужно достаточно прозаниматься и на тренировках делать парную работу в вольном стиле с адекватным напарником, которая уже является подготовкой к спаррингу! Во-вторых — спарринговаться, особенно первые разы, нужно с таким же начинающим бойцом и изначально договориться про тренировочный бой, а не рубку с выяснением кто круче! Так можно постепенно втянуться и понять, что тренировочный спарринг — это не бой на смерть, а обучение в бою.
      Удачи в тренировках!

  16. Здраствуйте!
    У Вас тренеруются девушки?
    Занимаюсь в зале, силовыми видами,хотелось бы рознообразить.

    • Привет! Да тренируются, у меня смешанные группы! Можешь придти попробовать! В разделе сайта «контакты» вся информация. Удачи!

  17. Здравствуйте Виталий!У меня вопрос.Скажите пожалуйста как выполнять правильно удары в прыжке.Например я хочу послать в нокаут с колена в прыжке.Например правым коленом.Как правильно оттолкнутся?Я так понял я отталкиваюсь левой ногой от пола и получается удар коленом.

    • Привет! У меня есть видео урок как бить коленом в прыжке, я там всё рассказываю и показываю! Посмотри на сайте. Коротко — отталкиваешься левой и наносишь удар правым коленом! Удачи.

  18. У меня иногда возникает проблема,меня берут в замок(захват за голову) что делать надо?

    • В этом случаи нужно поджиматься к противнику и брать обоюдный захват за голову или скорее всего за корпус. У меня есть видео урок на эту тему, посмотри на сайте в прошлых записях! Удачи!

  19. Здравствуйте Виталий. Посмотрел ваш курс StreetThai, очень полезные советы, очень всё хорошо описано, доходчиво, понятно. Накипел такой вопрос: Занимаюсь тайским боксом 5 месяцев, в драке не могу ударить первым. В спаррингах всё хорошо, не страшно, работаю как надо, всё успешно получается, даже надежды возлагает на меня тренер. Но почему я не могу ударить первым, даже если понимаю, что будет драка. Благодаря вашему курсу, я конечно не один удар не пропустил, но всё же это проблема, не могу осмелится на первый удар. И ещё один вопрос — В драках я постоянно оказываюсь снизу, не понимаю даже как это происходит. И очень трудно выбраться оттуда, фишка с мостом из курса очень помогла 🙂 Но не всегда получается скинуть противника с себя. Может быть это из-за моей комплекции 181 рост, 68 вес.

    • Привет! По вопросу, почему ты не можешь ударить первым — я могу предполагать, потому что ты хороший человек! Что бы ударить первому на улице, нужна или очень опасная ситуация или нужно быть в душе «злодеем». Есть люди, которые могут с легкостью добивать лежачего без сознания человека ногами, а есть, которые после того как у противника пойдет кровь, сразу останавливаются и предлагают помощь!
      Почему ты оказываешься на земле с низу — всё по той же причине! Я думаю, что противник начинает атаку первый с серией ударов и сближаясь хватает тебя и по инерции валит на землю! Здесь нужно отрабатывать выход из этого положения — прежде всего не давать себя завалить (как показано в видео курсе), а если упал, то сразу стараться поджимать колени под себя и перекручиваться! Конечно в борьбе много решает сила и антропометрия, а твоя для борьбы совсем не подходит, но тайского то что надо!
      Удачи!

  20. Здравствуйте Виталий, можете описать свою обычную тренировку? Без отработки ударов на снарядах, т.е. начиная с разминки. Простая тренировка, для развития тела которую вы делаете каждый день.

    • Привет! Твой вопрос не совсем понятен! Как это тренировка без отработки ударов? Я же не бодибилдингом занимаюсь, что бы на тренировке развивать тело без ударов. Весь смысл тренировок в любых единоборствах — это отработка ударов, комбинаций и наработок на разных снарядах и в парах, а простая она или сложная зависит от интенсивности! Если тебе нужна разминка, то это может быть любой комплекс, описывать не вижу никакого смысла, всё есть в моем курсе «Путь ВОИНА Муай Тай». Удачи!

  21. Добрый день, Виталий! Купил вашу книгу «Топливо для бойца», прочитал и уже начал пробовать на себе))). Сегодня фактически первый день живу по вашей книге. Все делаю как в ней, но, правда, по привычке в конце каждого приёма пищи пью чай с хлебом. У меня такой вопрос: можно ли так делать или лучше вообще исключить чай с хлебом из приёма пищи? В книге написано, что между приёмами пищи нужно пить воду. Через какой промежуток времени после еды и за сколько до еды это можно делать?
    Спасибо, с уважением, Валентин!

    • Привет! Молодец, что решился на такой серьезный шаг! Теперь по порядку: хлеб нужно исключить из рациона вообще! Если очень хочется, то можно есть немного БЕЗ ДРОЖЖЕВОГО вчерашнего хлеба. Чай после еды, также нужно исключить, лучше выпей его через пол часа, если очень хочется. Воду нужно пить не позже 30 минут до еды и не раньше 30 минут после еды. Если ты решил следовать книге, то должен быть готов к тяжелым будням, прежде всего психологически! Если жесткой цели нет (например скинуть 10 кг за 3 недели до соревнований), то конечно можешь делать себе иногда поблажки, что бы не сломаться и не сойти с пути! Удачи и держись!

  22. «Все,что ты отдал людям-твое»(Ш.Руставели).Все очень полезно,доходчиво,познавательно.Спасбо огромное.

  23. я стал вашим фанатом)))я хожу на тайский)))и там выстёгиваю вашими уроками,с меня тренер в шоке))))говорит где ты этому научился?)мол я такому не учил)))реально вы лучший)))если бы вы были с моего города)я бы тока у вас и тренировался))а будут ещё уроки ????

    • Спасибо, но фанатеть не нужно, нужно всегда учиться и заниматься. Видео уроки выходят каждый понедельник. Удачи в тренировках!

    • Привет! После подписки, на протяжении 4 дней ты будешь получать по одному видео уроку в день, который нужно отработать перед зеркалом! Удачи!

  24. Здравствуйте,я хожу на бокс две недели и у меня возник вопрос к вам.Как не показывать вид когда ты хочешь ударить?по моему лицу становиться все ясно когда я собираюсь бить и в спаринге от меня легко увернуться

    • Привет! Легко, просто не показывай своим лицом, что ты хочешь бить) Нужно сохранять спокойствие и хладнокровие во время спарринга! Со временем ты научишься это делать! Пока что старайся работать обманными ударами, например показываешь всем видом, что будешь сейчас бить и дергаешь левый прямой, а сам вкладываешься в правый апперкот, и так с разными ударами. Тогда противник даже видя что ты бьешь, всё равно не будет знать какой именно удар сейчас будет. Удачи!

  25. Доброго времени суток. Хотел спросить , когда можно прийти и все узнать насчёт тренировки и прочего ???Мне 18 лет .

    • Привет! Тренировки Пн.Ср.Пт. на 18.00 и 20.00, куда более удобно, туда придешь позанимаешься — первая тренировка бесплатно! Какие вопросы будут, задашь после тренировки! Удачи!

  26. Виталий, спасибо вам огромное за обучение…. Не так давно приобрел себе мешок для Тайско Бокса и стал искать отработку ударов. Наткнувшись на ваш проект, был изрядно шокирован. Еще раз спасибо вам огромное……

  27. Виталий, хотел Вам выразить огромную благодарность, за то что вы делаете!!! Я смотрю видео уроки на вашем сайте, уже около 6 месяцев, они очень полезны, и помогли мне стать лучше ! Недавно подписался на вашу книгу !!! Спасибо за ваш искренний , бескорыстный труд !!! Такого отношения сейчас мало где встретишь !!! Желаю удачи здоровья , счастья вам и вашей семье и вашим ученикам — вы очень достойный тренер, если бы у меня была бы возможность тренироваться у вас я бы с огромным желанием тренировался у вас — жалко что живу в другой стране — Узбекистане !!! Пусть ваш труд приносит вам радость и удовлетворение ! Спасибо вам ОГРОМНОЕ от всего сердца !!!

    • Спасибо за твои слова. Я очень рад, что мой труд действительно помогает ребятам становиться лучше! Удачи в тренировках!

  28. Здравствуйте Виталий,
    спасибо большое за Ваш труд, за Ваши видеоуроки и теперь еще и книгу. Вы являетесь мощнейшим мотиватором и путеводителем в мире Муай Тай. Загорелся данным видом единоборств в 30 лет. До этого спортом не занимался. Записался в секцию, посещал три месяца, но понял что результата 0, т.к. тренер уделял в основном время молодым, кто будет выступать на соревнованиях. Я решил уйти и заниматься самостоятельно дома по вашему курсу. Бегаю, прыгаю на скакалке, на покрышке, бой с тень., растяжка, накатка голени, физ. подготовка. Но дома нет напарника. Сейчас ищу новую секцию. Но в основном у нас это бокс, кикбоксинг. Но тянет меня к тайскому боксу, тайский бокс с ними не сравнить. Очень хочу освоить это вид боевого исскуства. Еще есть одна секция по тайскому боксу, надеюсь все получится.

  29. Привет!Я смотрю твои видео ну ещё плюс я сам хожу на муай тай но всё равно какие-то новые комбинация я благодаря тебе выучил.Ты красава выкладывай больше видео и так держать.

  30. Виталий добрый день!
    Раньше моя жизнь включала в основном скалолазание. Вот уже как год я живу в Тайланде и 4 месяца назад созрел прийти в Муай Тай жим. Вы же знаете, что здесь разрешается использование всех 8 конечностей… Скажу сразу, это серьезно затягивает!
    Просматривая видео Боев Тайских бойцов (особенно стадиона Люмпини, что в Бангкоке), не успеваешь прослетить траектории и важные технические детали.
    На занатиях у тайских боксеров, не всегда можно проговорить детали и тонкости, Тайский только учу, а с английским у них беда!)))
    …много… много вопросов и идей, что же можно делать еще?!?!?!
    Привели к вашим видео урокам!
    Теперь разговария на языке движений и комбинация муай тая проще находить понимание!))) Хотя некоторые Ваши комбинации, учитывая, что можно использовать все 8 конечностей, не допустимы на Тайском ринге.
    Теплых слов Вам уже было сказанно много, поэтому скажу кратко: «ВЫШЕ ВСЯКИХ ПОХВАЛ!»
    БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ!
    Особенно Выделяю Ваши вступительные речи о верном образе жизни и славянском многовековом родстве!!! Правда у каждого своя, но Трезвые и Развитые люди придерживаются ЕДИНОЙ ИСТИНЫ!!!

  31. Спасибо большое за ваши бесплатные видео уроки, они мне очень помогают тренироваться. Дай бог вам здоровья и понимающих учеников ! ☝

  32. Добрый день.Я ваш паклоник.Мне очень нравятся ваши выпуске на «Youtube».Я бы хотел у вас спросить что делать если в баю у меня паевляется страх его бить?

    • Больше уделять времени на парную отработку в экипировке различных наработок и комбинаций, пробивая их друг другу.

  33. Уроки отличные,медленно показывается техника ударов и несмотря на то,что я боксер,по видео урокам Виталия я смог неплохо научиться бить ногами,его уроки хороши тем,что показывается медленно и правильно техника выполнения удара,занимайтесь,учитесь если вам это интересно,не бойтесь начать с нуля,я начал с нулевой ОФП и сейчас имею хороший результат,главное упорство и сила духа!

  34. Здравствуйте Виталий большое вам спасибо с вашими видео уроками я стал самым сильным на тренировке добился больших успехов за месяц

    • Я очень рад за тебя, продолжай в том же духе, главное не расслабляйся и не гордись, тебе ещё есть над чем работать.

  35. Доброго времени суток. Виталий, я являюсь подписчиком вашего канала. Хочу сказать спасибо за то, что Вы делаете.
    Недавно я начал записывать цикл видео «Похудеть за 60 дней» и хотел бы пообщаться с вами в скайпе (то есть, сделать видео) в котором, в произвольной форме вопрос-ответ, Вы расскажете, что спорт это лучше чем упаднический путь вредных привычек и прочее.
    Мой е-мейл отобразится в комментарии. Если найдете свободный час, буду Вам очень признателен.

    С Уважением, Дмитрий

  36. Могли бы вы выложить на ютубе эффективную разминку, затем как быстро накачать пресс и грудные мышцы? Я уже два месяца делаю каждый день по 2-4 подхода поднимаю корпус по 30-50 раз. Толку 0.

    • Эффективная разминка — это пробежка в 20-30 минут и общий комплекс вращений с головы до ног. Вопрос накачки очень индивидуальный, но ты должен понимать, что для того что бы мышцы росли, каждая тренировка, должна тяжелее предыдущей, то есть сделано больше повторений. В инете есть хорошие комплексы «как отжаться 100 раз» и «как поднимать корпус 200 раз», поищи и сделай. Я думаю когда будешь отжиматься 100 раз, то грудь подрастёт.

    • Иван, главное это правильное питание, употребление белка, а именно 2г белка на кг веса. Каждый день не нужно качать мышцы. Они должны отдыхать, в противном случае идет перетренированность и они перестанут рости. Качать нужно до отказа, можно выполнить один подход, но качественный. Если качаете пресс, можно держать возле груди блин или гантель, будет тяжелее. Выполните один подход, но до отказа, так что бы мышцы болели, пусть это будет больше 50раз. И именно этот подход будет эффективен. Удачи вам)))

  37. Виталий, добрый день!
    Уже несколько недель смотрю Ваши ролики в ютюбе, рассылке и занимаюсь.
    Все очень доступно, понятно и полезно!
    Спасибо Вам большое!
    Успехов!

    • Да вроде всё нормально. Попробуй зайти через другой браузер или перезагрузить сайт.

  38. Виталий, доброго времени суток. Спасибо Вам за ваши видеоуроки. Не знаю как правильно выразиться, у меня к Вам просьба или пожелание- можно как-нибудь чередовать уроки с атакующими сериями с сериями на контратаки (сайд-степы,уклоны с последующими атаками).За ранее благодарен.

    • Здравствуй. Чередовать не получается, так как очень много материала, который я хочу дать, поэтому на определённую тему (комбинации, клинч, техника, самооборона …) отвожу несколько уроков, в которых также затрагиваю разные подтемы. Затем вновь возвращаюсь к прошлым темам с более сложным материалом. Ты можешь смотреть на дату видео уроков, чем более старый урок, тем проще.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *